本人经验之谈:热水泡脚。一盆热水,没过脚面为好,热度以自己能够忍受为好,泡多双脚微红,中间可以随时添加热水,以保持热度。
感觉到热力从脚上升到腿,到后背,到颈部,最后直达头顶。热力到头顶后,继续泡越10分钟。
每天两次,立马见效,坚持一周会有明显效果。还不用吃药,蛮好。