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经常头痛会怎么样?


注意阅读时间,健康用眼! 2013-10-01   中医诊疗网  www.zlnow.com

经常头痛,多为视疲劳引起的头痛,长期用眼,如阅读、凝视某一光亮处或看电视、电影、电脑过久均可产生头痛,称眼紧张头痛。长时间用眼可产生视疲劳,除头痛外,还有眼球胀痛、眉弓太阳穴痛,重者有恶心呕吐等症状。 引起视疲劳的主要原因是: 1 屈光不正:近视、远视及散光,使眼睛调节过强或不足,引起眼肌过度疲劳; 2 屈光参差:两眼屈光度相差2D以上,可造成视网膜成象及融合困难,使眼肌平衡失调; 上述原因可造成眼外肌及额、颞、或枕部肌肉持久收缩而引起头痛、眉弓痛,注视过久时加重,休息后减轻。 另外,工作紧张、疲劳、书写、阅读姿势不正等因素,还可引起头面部或颈部肌肉持续收缩,而产生紧张性头痛。 防治方法: 1 检查有无屈光不正和不同视等,如有必须配镜予以矫正;有眼外肌不平衡者,可做眼肌训练; 2 注意眼睛保护,避免用眼过度,工作期间要暂时休息远望,或做眼保健操等,促进眼睛疲劳恢复。最好能调整好工作时间,不要持续用眼,这是保护眼睛的根本办法。 3 改善环境因素,如照明、工作对象(字迹过小等)等。 4 保证睡眠,中午可稍休息片刻,时间不易过长,以免转入深睡眠后,引起醒后头痛不适。 5饮食上多吃鱼,猪肝,胡萝卜等富含维生素A、D的食物,也可补充适量VB1、VB12等,有助眼疲劳的恢复。红润洁、珍珠明目液等是缓解视疲劳的眼水,可试用。 6 纠正不良姿势:注意预防和矫正各种不良姿势,避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩,如长期低头伏案书写、阅读与工作、电脑操作屏幕过近等。 7 自我按摩与梳头:用双手中指按太阳穴转圈揉按,头痛可以减轻。梳摩痛点: 将双手指尖,放在头部最痛的地方,快速梳摩可达到止痛目的。 8 药物治疗:药物只能做为一种辅助治疗。如颅痛定(30~60mg/次)、西比林( 5mg 晚1次)等。

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