糖尿病患者吃些什么水果好呢

有些糖尿病患者会因为一些糖尿病饮食问题而困惑不己，比如大夫可能会建议患者在平时少吃一些含糖量高的水果，患者就一点水果也不敢吃了，但是还特别想吃。这种情况应该怎么处理呢?其实患者可以适量的吃一些水果。

糖尿病患者要明确的是，并不是所有的水果都不能吃，有不少水果都是可以吃的。水果主要含果糖，其甜味明显，但生糖指数(是指每一种食物吃进去以后，升高血糖的一种速度和能力)并不高，且水果含有丰富的维生素，无机盐和膳食纤维。糖尿病患者血糖降至正常水平并平稳一段时间是可以食用的，但是糖尿病病人吃水果一定要有定量的概念，应根据水果中含糖量、淀粉的含量以及各种不同水果的血糖指数而定。一般一天食用3-4两，在选择时，要选择生糖指数不高的水果。

下面看一下患者应该多吃哪些水果，少吃或不吃哪些水果。推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。慎重选用：每100克水果中含糖量为11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。

因此，糖尿病饮食虽然需要进行控制，但是很多方面并不是绝对的。虽然甜瓜等水果含糖量较高，不宜食用，但是其它的一些水果，比如桃子、西瓜等，则是可以适量吃一些的，只要多加注意，不会影响病情。