糖尿病食谱干贝米饭

        2型糖尿病食谱

　　清?王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

　　粳米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
　　小帖士-食物相克：
　　3.将汤锅内倒入鲜汤，烧沸后加入粳米、酱油、料酒、精盐和百合，盖上锅盖，焖煮至饭将熟时，倒入小干贝，再焖10分钟左右，上下轻轻搅拌混合均匀，盛入碗中，上面再放入豆苗，即可食用。
　　2.将粳米淘洗干净，沥干水分;小干贝用盐水洗一下，沥干水分，备用。
　　1.将百合根部切去，一片一片地剥下，用水洗净，削掉有黑色的部分;豆苗择洗干净，备用。
　　教您干贝米饭怎么做，如何做干贝米饭才好吃
　　此饭色泽美观，鲜香可口。
　　干贝米饭的特色：
　　调料：盐5克,酱油15克,料酒10克
　　辅料：干贝60克,豌豆苗35克,百合(干)20克
　　主料：粳米300克
　　干贝米饭的制作材料：
　　口味：原本味 工艺：煮
　　菜系及功效：精品主食 滋阴食谱 夜尿多食谱 糖尿病食谱 动脉硬化食谱
　　干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。据记载，干贝还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。

　　首先介绍一下原材料干贝的功效，干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜。与新鲜扇贝相比，腥味大减。