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糖尿病患者在运动锻炼的注意


注意阅读时间,健康用眼! 2013-05-27   中医诊疗网  www.zlnow.com
(8)有视网膜病变的人,在锻炼时应避免做跳跃、弯腰等运动,以防发生视网膜剥离。     (7)糖尿病病人在进行体育锻炼时,最好准备一些食物,如巧克力、果汁等,在发生低血糖时可作为应急食品,但不宜多吃。
  (6)使用胰岛素治疗的患者,在参加锻炼时应密切观察。因为运动可使一部分注射胰岛素的病人胰岛素吸收加快,且在运动后能持续几小时,加之能量消耗增加,使病人容易发生低血糖反应。
  (5)重症糖尿病病人(即血糖达到16.7毫摩/升)要避免做剧烈的运动,应在医生指导下循序渐进地开展体育运动。因为,在高血糖下运动会导致血液中额外的乳酸堆积,在血糖降低,尿糖、酮体减少以后,可做些轻微的活动。
  (4)体育运动要注意时间的选择。最好在饭后30~40分钟做运动,如果饿着肚子做运动的话,极容易诱发低血糖。上午11点是胰岛素作用最强的时间,这时不宜运动,否则也易出现低血糖,甚至引起低血糖昏迷。
  糖尿病患者在运动锻炼的注意(3)体育运动前应先做5~10分钟的准备活动,然后再运动,要慢慢增加强度,运动快结束时再缓慢减低强度。突然开始运动或骤然结束运动,一般人都不适应这种急剧变化,易导致事故。运动结束后,最好做些包括整理运动在内的结束运动。
  糖尿病患者在运动锻炼的注意(2)体育锻炼要循序渐进,保持适度,以不感到疲劳为宜,切不可片面追求体育锻炼的强度及锻炼的时间,否则会加重病情,甚至会引起酮症酸中毒。
  糖尿病患者在运动锻炼的注意(1)体育锻炼要持之以恒,只有坚持下去才能达到降低血糖的目的,在锻炼中若出现急性并发症,应暂时停止锻炼。
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