糖尿病患者运动锻炼注意点

（5）有视网膜病变的人，在锻炼时应避免做跳跃、弯腰等运动，以防发生视网膜剥离。

　　（4）糖尿病病人在进行体育锻炼时，最好准备一些食物，如巧克力、果汁等，在发生低血糖时可作为应急食品，但不宜多吃。
　　糖尿病患者运动锻炼注意点（3）使用胰岛素治疗的患者，在参加锻炼时应密切观察。因为运动可使一部分注射胰岛素的病人胰岛素吸收加快，且在运动后能持续几小时，加之能量消耗增加，使病人容易发生低血糖反应。
　　糖尿病患者运动锻炼注意点（2）重症糖尿病病人（即血糖达到16．7毫摩／升）要避免做剧烈的运动，应在医生指导下循序渐进地开展体育运动。因为，在高血糖下运动会导致血液中额外的乳酸堆积，在血糖降低，尿糖、酮体减少以后，可做些轻微的活动。

　　糖尿病患者运动锻炼注意点（1）体育运动要注意时间的选择。最好在饭后30～40分钟做运动，如果饿着肚子做运动的话，极容易诱发低血糖。上午11点是胰岛素作用最强的时间，这时不宜运动，否则也易出现低血糖，甚至引起低血糖昏迷。