自创解决失眠的好方法

每个人可能都会有失眠的时候，对于失眠可能有很多的解决办法。在小的时候大家睡不着的时候是否试过数羊的方法呢？这是一个很老的解决失眠的办法，但是并不是对所有的人都有效。下面教大家一招解决失眠的方法，希望对大家有所帮助。

这个方法很简单，效果还算可。当你躺下的时候无法入睡的时候，可以将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来回的摩擦动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。

这种方法看起来很可笑，但是对于缓解一般的失眠症状还是有很大帮助的。如果你只是偶尔的失眠，不妨试试这种方法。如果是经常失眠，那么就请及时的到正规医院进行治疗。