食疗是最好的失眠的调理方法

引起失眠的原因很多，然而最常见的就是日常生活中精神紧张引起的失眠的原因，大家都知道民以食为天，食疗是最好的失眠的调理的方法，今天小编搜集了相关失眠的调理方法，一起跟小编了解一下吧！

面对各种各样的失眠的治疗的方法，有心理调节、针灸、刮痧拔罐、环境调节、内服药物、按摩等，然而最好的就是食疗方法，一起一一跟小编了解一下吧！

莲心茶：适用于心火上炎，烦躁不眠。

莲心两克，生甘草3g。开水冲泡，如茶饮。每日饮数次。

百合粥：适用于心阴不足之虚烦不眠（口干、干咳）。

生百合100g，粳米100g，洗净，加水1000ml，煮至米烂，日服两次。

酸枣仁粥：适用于心脾两虚，惊悸健忘，失眠多梦。

五味子250g，洗净，加水浸泡半日，煮烂去渣，加蜂蜜收膏。每服20ml，日服2次。

以上就是小编搜集的食疗是最好的失眠的调理方法的相关资料，想必大家都已经了解了吧！对于以上食疗法，每个患者的病情不同人实际应用中也有所不同，在按此法食用（治疗）之前请咨询相关专家。