治疗失眠常用地食疗方有哪些

四子滋补丸：柏子仁、松子仁、枸杞子、女贞子各等份，干燥后研为细末，炼蜜为丸，每丸10克重，每次1～2丸，早晚空腹食用。4味药同用，可强壮身体，益寿安神。用于阴虚的失眠症。　　 　　莲子芡实荷叶汤：莲子(去心)、芡实各60克，鲜荷叶一角，糯米适量。将莲子、芡实、荷叶洗净，与洗净的糯米放于砂锅中，加水煮粥，待米、莲子熟后，加适量砂糖即成。方中莲子健脾养心，芡实健脾止带止泻，荷叶升清，糯米养脾胃。
　　黄精首乌杞子酒：黄精50克，首乌、枸杞各30克，米酒1000克。上3味泡于酒中，封盖，泡7日后饮用，每次1～2杯，每日3次，空腹服用，用于肝肾阴虚之失眠。
　　治疗失眠常用地食疗方有哪些---桑椹冰糖汤：桑椹50～75克。用清水煎煮，加入适量冰糖，取汤饮用。桑椹、冰糖两味同用，可滋阴血，润燥通便。用于肝肾阴虚所致的健忘、头晕、失眠等。
　　治疗失眠常用地食疗方有哪些---小麦百合生地汤：小麦30克，百合、生龙齿各15克，生地15～18克。小麦布包，与其它药共煎，饮汤。每日1剂。小麦、百合润心肺，生地养阴清热，生龙齿安心神。4味同用，可养心阴、宁心神。
　　治疗失眠常用地食疗方有哪些---龙眼莲子汤：龙眼肉12～15克、莲子(去心)12克、芡实10克、茯神9克。洗净共煎服用。早晚各1次。以上4种药物同用，可补心脾、养心神。用于心脾虚所致的心悸、自汗等症的治疗，对失眠尤为有效。
　　失眠的常用食疗方有以下几种：