失眠患者吃什么好

失眠时饮食---蜂蜜：有补中养脾，去除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮，具有良好的利眠作用。

　　失眠时饮食---大枣：有治烦闷不眠作用，每晚取大枣20枚煎汤，睡前服用能安眠。
　　失眠时饮食---牛奶：睡觉前喝一杯热牛奶，可催人熟睡。
　　失眠时饮食---黄花菜：可治夜少安寐，晚餐以黄花菜佐膳，能使人熟睡。
　　失眠时饮食---葵花子：含有维生素B3，能调节脑细胞功能，每晚磕一把葵花子，有催眠作用。
　　失眠时饮食---莲子：能补中养神，治夜寐，晚餐以黄花菜佐膳，能使人熟睡。
　　失眠时饮食---龙眼：有养血安神作用，每晚取10枚煎汤，睡前服，具有利眠功效。
　　失眠给人带来的痛苦是难以言状的，世界上不知有多少人深受其害，尤其是中老年人，常被失眠搅得身心疲惫、精神恍惚。

　　失眠患者吃什么好呢？你知道失眠患者吃什么好吗？你想了解失眠患者吃什么好吗？