失眠饮食治疗的方法

很多病都是从口入，所以失眠也不例外，我们怎样利用饮食来调理失眠呢？俗话说的好，“只要吃好喝好”就能抵挡百病，今天小编推荐失眠饮食治疗的方法，希望能对大家有所帮助，一起了解一下吧！

(1)莲子肉(去皮带芯)30g，龙眼肉5g，可以选择烧制点心或煮粥食用。

(2)选用上好的猪心1只、大枣10粒，加调料煮食。

(3)黄芩10g、白芍12g、鸡蛋黄2颗、川连6g、生地30g、阿胶10g(另烊)，每日1帖，分2次煎服。

(4)红枣30g(撕裂)、淮小麦60g、炙甘草10g，分2次煎服，每日1帖。

(5)选用葱白8根、大枣15颗、白糖5g。用水2碗熬煮成1碗，一定要在临睡前1次服完。本方用治神经衰弱失眠症。我们在临睡前还可以用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水。同时服用此方，疗效更好。

(6)大葱(取白)150g切碎放在小盘内，选在在临睡前把小盘摆在枕头边，便可安然入梦。本方用治神经衰弱失眠症，具有宁心安神之功效。

(7)葱白7根、大枣20枚。加水煎服。本方用治虚劳烦闷不得眠，具有养心安神之功效。

以上就是小编搜集的各种失眠饮食治疗的方法，想必大家对以上一两条很感兴趣吧！但是，每个患者的病情不同人实际应用中也有所不同，在按此法食用（治疗）之前请咨询相关专家。