男科 妇科 骨科 耳鼻喉 肛肠 泌尿 不孕不育 皮肤病 口腔 肿瘤 糖尿病 眼病 性病 肝病 心血管 更多
中医网
您的位置:首页 > 疾病大全 > 内科外科 > 神经系统 > 失眠 > 正文

失眠饮食中吃苹果有助于睡眠


注意阅读时间,健康用眼! 2013-02-17   中医诊疗网  www.zlnow.com

现在的生活压力越来越大,然而很多人都在饱受失眠的痛苦,然而出现睡眠障碍最多的就是白领人,然而大家都知道女性要比男性更容易失眠,然而失眠饮食中苹果有助于睡眠,一起跟小编了解一下吧!希望能对大家有所帮助。

面对现在的社会失眠的人越来越多,但是很多人并没有真正意识到失眠对自己身体带来的一些危害,如果当长时间睡不着并出现头晕、头疼等症状,就有可能是失眠上身了,一定要及时去医院治疗。

工作和学习是很容易让人类失眠的,特别是处于更年期的女性,比男性更容易失眠。有些年轻女性为了保持体形美,常常刻意的节食,这是不正确的,晚餐饮食很重要,不要吃一些刺激性辛辣的食物,会对睡眠不利的,不妨吃一些苹果,或者喝一杯热牛奶,以及洗个热水澡,都是有利于睡眠的。

以上就是小编搜集的关于失眠饮食中吃苹果有助于睡眠的相关资料,想必很多人对于以上常识都已经了解了吧!失眠会危害你的身体健康,一定要引起注意哟!

更多失眠常识:http://zhongyi.ifeng.com/shimian/
 

微信搜索“zhongyikong”并关注,每天体验中医之道。
友情提示,一切诊断与治疗请遵从医生指导。京ICP备14033551号-10