顽固性失眠的治疗方法是什么

顽固性失眠基本上已经影响了人们的身体健康，所以很多人都会重视，很多人都会经历失眠的痛苦，如果经常失眠会给工作和家庭也带来一些困扰，很多人都会问顽固性失眠的治疗方法是什么呢？今天小编搜集了相关资料，一起了解一下吧！

我们在选用药物治疗的时候一定要在医生的安排下进行，前三个月要小剂量用苭。错误。在失眠的早期，一般为1～3个月，发现睡眠周期紊乱程度还不严重，大脑对失眠的条件反射也没有形成，不要以当天的疗效作为选择苭物治疗剂量的标准。

针对行为治疗：晚上就寝，睡到自然醒。错误。通常的行为治疗强调晚上定时就寝，重建正常觉醒周期的关键在于早晨定时起床，因为晚上定时上床，一定要重视失眠患者的焦虑情绪，形成恶性循环。

以上就是小编搜集的顽固性失眠的治疗方法的相关资料，想必大家都已经了解了吧！经常失眠的人一定要保持愉快的心情才是预防失眠最好的办法。

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