长期失眠的危害及治疗方法

长期失眠的危害
1.导致身体免疫力下降、血压升高
2.引起记忆力减退，头痛
3.影响工作、学习和生活
4.可导致植物神经紊乱，影响心理健康：急躁易怒、情绪不稳定或有不同程度的焦虑或抑郁
5.引起老年人痴呆症
6.影响皮肤的修复和代谢导致皮肤粗糙、干燥、色素沉着，使人过早衰老，缩短寿命
7.影响发育和代谢，青少年儿童睡眠不足会影响身体生长发育：身材矮小、消瘦或者肥胖，中年人可能渐出现“啤酒肚”。