专家讲述饮茶治疗失眠

之前我在微博上看到治疗失眠的方法，我就随手打开一看，相关联的全部都是生活中的各种习惯，可见失眠症状就是出现在生活中，吃饭、睡觉等等都是有很多的讲究，并不是饿了就吃、困了就睡。那么关于失眠的治疗我们来观察一下什么样的茶水是有帮助的？

有安神作用的药草冲泡的安神茶：煅龙齿9g，石菖蒲3g。将龙齿研碎，石菖蒲切碎，1日1剂，水煎代茶饮。本方有宁心安神之功，适用于睡卧不宁，不眠多梦等症。麦饭石茶：取麦饭石颗粒10～20g，溶于100ml水中，浸泡24小时后，代茶饮，1个月为一个疗程。柏子仁茶：炒柏子仁15g，将本品炒香为度，然后轻轻捣破，开水泡饮。本品有养心安神，润肠通便之功，适用于血虚心悸，失眠盗汗等症。

还有用莲藕粉冲泡的莲藕茶：藕粉一碗水一碗入锅中不断的搅匀再加入适量的冰糖即可,当茶喝有养心安神的作用.

有特种香气的玫瑰花茶：也就是因为玫瑰也有的香气，才达到很好清香解郁的作用.

干果龙眼和百合炮制的龙眼百合茶：龙眼肉加上百合很适合中午过后饮用，有安神镇定神经的作用。

有上述所讲到的可知饮茶并不是全都是起到提神的作用，对于失眠患者来说只要选对了茶叶对安眠也有很大的帮助。除此之外，在生活中还要多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用，这也可谓是失眠治疗最好的方法。