怎样能治疗老年人的失眠症

先找一下失眠的原因，对症下药。失眠是神经衰弱的表现，一些疾病可以引起失眠，如脑动脉硬化、脑贫血、糖尿病、颈椎病都可以引起。有的是因为有心事造成的，有些是睡觉前喝了酒、咖啡、茶等一些影响入睡的饮料。有些药物也可导致失眠。这种病不能长期依赖药物，应该从生活中想办法。1.避免睡前饮用茶、咖啡.2.晚饭不能吃太饱，也不能太油腻。3.睡觉时光线不能亮，床要软硬合适。4.试着补充营养素，来调节神经，如烟酸，VB6，色氨酸。5.热水泡脚并按摩足底以促入睡。6.不能有心事，有事了讲出来，别闷在心里。