我是不是得了失眠症了?

注意阅读时间，健康用眼！　2013-07-08 　中医诊疗网　　www.zlnow.com

放下思想的包袱，躺下了就不要再想那些路七八糟的了。每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情