怎样才能治疗失眠症？

这个问题有点难吧?

那得看 你是为啥失眠啊~!


要是为了感情,谁能帮你了?那就看书,最好是看教科书,那样不仅能快点进入睡眠,还可以复习功课...这招厉害吧


要是为了别的:
入睡前饮用适量温牛奶，有时会有助于一部分病人的睡眠。调节生活规律，调节饮食加强锻炼,有条件的可在睡前做些按摩等放松身体，避免周围环境的强烈刺激等。