治失眠几个药膳1、酸枣仁粥。酸枣仁50克,粳米100克。将酸枣仁捣碎,煎取浓汁,用粳米煮粥,待米熟时加入酸枣仁汁同煮,粥成淡食或加糖食均可,每日晚餐趁温食用。此粥对神经衰弱。失眠多梦疗效甚好,无论失眠多久,均可选用。