酸枣仁50克,捣碎,浓煎取汁。用粳米100克,加水煮粥,煮至半熟时,加入酸枣仁汁同煮,至粥成,趁热服食,可根据个人口味加糖。
失眠的食疗秘方---酸枣仁粥:适用于心脾两虚,惊悸健忘,失眠多梦。
生百合100克,粳米100克,洗净,加水1000毫升,煮至米烂,日服两次。
失眠的食疗秘方---百合粥:适用于心阴不足之虚烦不眠(口干、干咳)。
莲心两克,生甘草3克。开水冲泡,如茶饮。每日饮数次。
失眠的食疗秘方---莲心茶:适用于心火上炎,烦躁不眠。
临床上对失眠治疗方法很多,有心理调节、环境调节、内服药物、针灸、刮痧拔罐、按摩等,这里向大家介绍一下失眠的饮食疗法:
失眠,多由心情郁怒,精神紧张或病后脏腑功能失调所致。临床表现为入睡困难、夜间多醒、凌晨早醒、夜寐多梦,并因此引起头晕、乏力、健忘、烦躁易怒等症状,临床可分为心火上炎、心脾两虚、心肾不交等证型。
失眠怎么治疗呢?你知道失眠怎么治疗吗?你想了解失眠怎么治疗吗?