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即便您是一个健康的人,您也一定想知道如何才能保持健康、不生疾病。
更年期综合征多发生于45-55岁多间,一般在绝经过度期月经紊乱时,这些症状已经开始出现,可持续至绝经后2-3年,仅少数人到绝经5-10年后症状才能减轻或消失。更年期综合征常有如下症状:
目前,在现代医学方面,针对更年期妇女激素水平下降的症状,多般运用激素疗法治疗更年期症状严重的患者(包括周期性疗法与连续性性疗法),使用雌激素及黄体素。但临床实践很快发现,这些服用了激素的妇女,虽然暂时可以减轻一些因为精神心理、神经内分泌和代谢变化所引起的症状和体征,恢复以往的生机和活力,但绒膜癌、子宫内膜癌的发生率却要比未用激素的妇女高出了4至6倍。
由于美国意康绿螺旋藻复合营养液中所含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质及其他活性因子 ,可以明显地延缓和抵制人体衰老,推迟更年期的到来。螺旋藻所含的γ -亚麻酸能改善妇女更年期不适症状,如头痛、烦躁不安和忧郁等。螺旋藻含β -胡萝卜素、维生素E、γ -亚麻酸和超氧化歧化酶等多种抗衰老物质。能延缓细胞衰老;还能延缓性腺的萎缩以及降血脂、防止动脉硬化,延缓生理性衰老。所含的γ -亚麻酸能改善皮肤,丰富的β -胡萝卜素与超氧化歧化酶(SOD)能提高皮肤弹性与光泽,消除皮肤色斑。螺旋藻不仅是能抑制衰老,而且还有调节脑垂体、肾上腺素、性激素分泌的作用。可以肯定,妇女更年期使用螺旋藻一定可以改善更年期不适症状。
三、要加强身体锻炼。一是提倡跳绳 ,人在跳绳时 ,全身都进行活动 ,大脑也须充分不停地运动 ,手握绳头不断地旋转会刺激拇指的穴位对大脑发生作用 ,进而增加脑细胞的活力 ,以提高思维和想象能力。二是提倡慢跑 , 慢跑能产生大量的儿茶酚胺物质 ,儿茶酚胺能加强大脑皮层的兴奋过程 ,提高人对刺激的敏感性 ,使人精神愉快 ,自我感觉良好 ,食欲增加。因为精神抑郁的更年期妇女的儿茶酚胺的分泌量很低 ,所以建议这部分人用慢跑来直接治疗精神抑郁。在控制神经衰弱方面 ,跑步比药物更为优越。
一、要保持乐观、愉快的情绪。积极投入到生活和工作中去 ,保持良好的情绪。良好的情绪 ,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性 ,充分发挥身体潜能 ,使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。这对提高抗病能力、促进健康、适应更年期的变化大有裨益。
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由于女性更年期精神心理、神经内分泌和代谢变化,所引起的各器官系统的症状和体征综合症候群比较复杂和多样化。而从实质上来说更年期是妇女在一生中必然要经历的一个内分泌变化的过程。是表明其身体进入性腺机能减退期、性激素水平降低而出现的一系列改变,