失眠用物理疗法究竟怎么样呢

现在社会失眠几乎是一种常见的自然现象，似乎每个人都会失眠，然而失眠的治疗方法只有吃安眠药才见效吗！当然不是，物理治疗失眠，想必你没听说过吧！今天小编搜集了相关资料，一起了解一下吧！

物理失眠的治疗方法分为光照疗法，其次是水疗法、磁疗法、电刺激疗法等。光照疗法是指在适当的时间内改变人的觉醒—睡眠节律，以求调整觉酸。对于睡眠节律复杂的，可以调整。对于觉醒—睡眠的紊乱引起的失眠。

对上夜班上作人员，使之在夜班时处十强光照明下工作，晚上在白天的环境下睡觉，以有意适环境改变，只有调整觉醒—睡眠的节律，引导一天安眠的结果显小。光照疗法对觉醒—睡眠节津障碍如睡眠时相延迟或提前综合饥特别有效，也可治疗旅行造成的时差性失眠。

以上就是小编搜集的物理失眠的治疗方法，想必大家都已经了解了吧！只要大家了解才会引起注意，才能更好地治疗失眠。

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