顽固失眠的原因及治疗对策

失眠的种类很多，引起长期失眠的原因也很多，然而顽固性失眠是一种罕见的病，当然与继发性失眠症状相比，顽固性的治疗难度相对更大。其实顽固性失眠的云因大多数都是因为心理和神经抑郁而引起的，主要表现就是夜间难以入睡，或者很难保持入睡，导致日间有疲倦感，夜晚越想尽快入睡就越很难入睡，与心理冲突，神经紧张从而导致长期失眠，今天小编就带大家一起了解治疗对策。

由于社会压力过大，失眠作为一种症状，相当多见，我国学者推测，人群中的发病率约为10%～20%。其实失眠并不是一个孤立的症状，如果是顽固性、长期性的失眠，８０％都可能是焦虑症引起。一些心理学研究发现，顽固性失眠主要是由于失眠者入睡前对入睡、睡眠质量、睡眠时声音干扰、早醒等现象的过敏情绪反应和过度的焦虑、紧张情绪而引发的。根据临床资料显示，97％的顽固性失眠是焦虑性失眠和抑郁性失眠。焦虑往往是男人失眠的第一原因；而抑郁往往是女人失眠的第一原因。男人的焦虑主要来源于事业、责任和竞争压力；女人抑郁往往发病于青春期、孕产期和更年期。

心情不好夜晚也会容易失眠，有焦虑、抑郁倾向的失眠患者，一定要把失眠看成是焦虑、抑郁症的一个症状，进行系统地抗焦虑、抗抑郁药物治疗，焦虑、抑郁症状一减轻，睡眠自然就会好转。单纯依靠安眠药控制失眠，不仅不能有效地消除失眠，而且使患者本身不很严重的焦虑、抑郁倾向发展成为痛苦的焦虑症。

消除顽固性失眠的有效方法，不是控制而是治疗；治疗失眠的正道，不但要对症下药，还要清除病因。今天，你接受抗焦虑、抗抑郁药物治疗，就能彻底摆脱几十年甚至是一辈子的失眠痛苦，节约几十年甚至是一辈子的安眠药。我们何乐而不为呢？

针对顽固性失眠我们不要盲目吃药，要调节好生活作息，适当的减轻压力，调节好自己的心情，想成良好的饮食习惯等，才能彻底的治疗顽固性失眠的症状。