抽烟喝酒是诱发失眠的原因

现在失眠已经成了人们最常见的症状，尤其是经常抽烟喝酒的人们，养成抽烟喝酒是一个不好的生活习惯，不仅会对身体有危害，还会诱发失眠，所以抽烟喝酒的朋友要引起重视了，今天针对抽烟喝酒诱发失眠的原因我们一起了解一下吧！

抽烟喝酒是诱发失眠的原因，所以抽烟喝酒是危害健康的不良生活习惯，所以抽烟喝酒的朋友要引起注意，更是容易被人们忽视的夜间失眠原因，之所以烟民和酗酒者常见失眠症状，其根本原因是源于烟酒中含有的某些物质，会对脑部神经发挥影响，甚至破坏脑部神经的作用，导致他们神经功能趋于紊乱，从而影响睡眠机制。

吸烟上瘾容易造成失眠，喝酒者常失态，吸烟者常失眠，除了香烟中含有尼古丁，这一类影响睡眠质量的化学物质外，还因为吸烟能够造成躯体依赖和精神对兴奋的依赖。观察发现，在人们停止吸烟后的十分钟到小时之内便开始想吸烟，并感到烦燥、坐立不安、心神不宁、手足无措，腹部不适、继而出现乏力、头痛、腹泻、精神萎靡、爱发脾气、心慌、恶心、困倦及失眠等睡眠障碍症状。

酒精是常见失眠原因，睡眠实验研究表明，酒精能使人兴奋，酒精能使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，使人的睡眠变得断断续续。此外，酒精被人体分解后会产生乙醛，这是一种没有益处的毒素，如果醉酒后即刻入睡，乙醛在体内循环会导致一定程度就会脱水，令人出现口干舌燥感觉，就会导致夜里醒来，从此更会难以入睡。

以上总结了吸烟和喝酒够导致失眠的原因，所以经常吸烟喝酒的人们要警惕了！吸烟喝酒失眠的影响力经常被人们忽视。希望看到此文章的人们希望大家能够及早戒烟戒酒，远离失眠症状，才能更加健康。