了解失眠的五大原因

被失眠困扰的人越来越多，处于亚健康的人也不断增加，可是很多人都不知道失眠的原因到底是什么。为了帮助大家详细了解这个问题，小编特意搜集的失眠的几个原因，希望对大家有所帮助。

心理、精神因素导致的失眠。

在日常生活中，心理精神因素导致失眠是最常见的。常见的心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

对失眠的恐惧引起的失眠。

很多人对睡眠都存在错误的认识，他们太过重视睡眠，对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

因身体疾病造成的失眠。

我们知道长期失眠就会诱发身体疾病，其实身体疾病也会诱发失眠。常见导致失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

服用药物和其他物质引起的失眠。

大家都知道喝茶和咖啡可以提神，其实这是因为茶和咖啡里面含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，而晚间饮用这些饮料就会引起失眠。有些人有酒瘾，一旦戒酒就会出现失眠，这是以为内究竟会干扰人的睡眠结构，是睡眠变浅，因此要尽量少饮酒。除此之外，服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。

以上就是对失眠原因的介绍，失眠如果不及时治疗就会逐渐影响人们的正常生活及工作，使人们身心疲惫。因此，一旦出现失眠问题，应该及时找准原因并采取干预措施。对于严重的失眠患者，需及时到正规专业的医院寻求医生的帮助。