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城市夜生活越来越精彩,夜猫子也越来越多。对于夜猫一族来说,他们并不在乎睡眠,熬夜对他们来说更是小菜一碟、家常便饭。但是相关专家却指出,睡觉太晚更容易做噩梦。研究人员对近4000人的网上调查发现,习惯熬夜的人,睡梦焦虑直属平均达到2.10,在20多岁的女性中,熬夜与噩梦存在正比例关系。
那么,哪些人更容易被失眠噩梦困扰呢?
第一种:年轻人
睡眠专家表示,随着社会的快速发展,人们面对的压力也越来越多,就业压力、工作压力、生活压力以及随时可能失业的压力,都让年轻人忍受着失眠噩梦的折磨。
第二种:女性
女人是一种感性动物,根据相关调查研究发现,女性更易把日常焦虑等情绪带入睡梦中,而且对噩梦的感觉也更为强烈。例如:工作压力、和同事闹矛盾、和男朋友吵架等各种情绪问题等,都会影响女性的睡眠。
第三种:儿童
除了生活和工作压力会引起噩梦之外,年龄也和做噩梦有很大的关系。一周内大约有1/4的5—12岁儿童因噩梦惊醒。原因是儿童的大脑还在发育、情绪更受外界影响,他们做的噩梦梦境通常是被人跟踪。此外,从青春期走向成人期时,噩梦的频率也会增加,此后便开始减少。
看了以上文章,相信大家也对容易失眠人群有所了解了。人的一生之中,有三分之一的时间都在睡眠中度过,因此,睡眠与人的身心健康是息息相关的,希望夜猫一族能够认识到失眠带来的危害,为自己的身体健康负责。