为什么说夜宵也是引起失眠的原因

现在很多人由于工作的压力晚上都会想着要吃一顿夜宵，然而这种习惯可能会导致你晚上谁不好的，很多人都不理解为什么晚上吃顿夜宵就是引起失眠的原因呢？今天小编搜集了相关资料，一起跟小编了解一下吧！

很多人都在晚上结束工作以后，都会去吃一顿夜宵，享受一下生活，如果在吃夜宵时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，从而就会导致人体让尿中钙量增加，诱发青少年近视眼和中老年骨质疏松症，从而还有一方面就是尿中钙浓度高，罹患尿路结石病的可能性就会大大提高。

晚上总是吃一些过多营养的夜宵就会导致摄入蛋白质过多，从而发现人体吸引不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、吲哚、硫化氢等毒素，从而就会长期刺激肠壁，有诱发癌症的危险。再加上晚上如果再饮酒，则更易形成酒精肝脂肪肝。

以上就是小编搜集的关于为什么说夜宵也是引起失眠的原因的相关资料，想必大家都已经了解了吧！所以吃夜宵也一定要注意清淡健康为主，否则失眠会找上你的。

更多失眠常识：http://zhongyi.ifeng.com/shimian/