失眠的症状

失眠患者应消除顾虑，做到心情舒畅，精神放松；睡前不宜饮浓茶等刺激之品，并尽量设法避免或消除噪音；锻炼身体，每日坚持适当的体力劳动，增强体质，促进身心健康；注意生活规律，按时作息，养成睡前少语、少思、少饮、少食，禁烟、禁酒、禁浓茶的良好习惯；凡中药中含有安神镇静作用的药物均应晚上临睡前服用；养成每天临睡前用热水泡脚的习惯，持之以恒，定会收到满意的疗效。

　　失眠的症状：1.不能如愿迅速入睡，多见于年轻人及心情激动，兴奋者。2.不能维持熟睡状态。3.早醒，睡眠时间缩短，多见于老年人。4.由于噩梦和随着唤醒而妨碍了的睡眠。5.不舒适的睡眠等。
　　也有这样的说法：
　　3、 求治心切，希望迅速改善睡眠以上失眠的症状至少每周出现三次，并至少持续一个月以上。
　　1、 睡眠障碍：可为初级失眠（入睡困难）中级失眠（浅睡易醒）末级失眠（早醒）亦可多梦，无睡眠感，不解乏2、 主观性失眠：主观认为没有失眠旁人见其打鼾，醒后仍说没睡。

　　失眠的症状，失眠指原发性失眠，表现为持续相当时间的对睡眠质和量的不满意。患者因此而忧虑或恐惧，并在心理上产生恶性循环而使本症持续存在失眠的症状的临床表现：