中医失眠疗法

10、莲子50克，龙眼肉30克，瘦肉200克，调料少许，炖煮1小时，吃肉喝汤。 　　9、莲子50克，百合10克，酸枣仁5克（打碎），水煎1小时，吃莲子喝汤。
　　8、百合30克，龙眼肉15克，生晒参5克，大枣10枚，水煎早晚服用。
　　7、龙眼肉200克，核桃仁100克，西洋参薄片10克，大枣肉200克，蜂蜜50克，熬煮至烂熟后制膏，每日早中晚各服1－2汤匙。
　　6、五味子10克，龙眼肉10克，酸枣仁5克，合欢皮5克，水煎代茶饮。
　　5、五味子10克，灵芝10克，西洋参5克，大枣5枚，水煎代茶饮。
　　4、鹿茸片1克，生晒参或西洋参3克，五味子5克，水煎代茶饮。
　　3、龙眼肉10克，酸枣仁10克，五味子5克，大枣10枚，水煎代茶饮。
　　2、龙眼肉10克，莲子50克，大枣20枚，水煎后加糖少许食用。
　　1、灵芝15克，西洋参3克，水煎代茶饮。
　　那中医失眠疗法是怎样的呢？
　　失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。按临床表现分类：①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；③睡眠质量：多恶梦；④总的睡眠时间少于6小时；⑤日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。按病程分类：一过性或急性失眠，病程小于4周；短期或亚急性失眠，病程大于4周小于3～6个月；长期或慢性失眠，病程大于6个月。
　　中医失眠疗法是怎样的呢？想了解一下中医失眠疗法。