失眠是什么引起的

正视现实，不要过于沉溺，尽快开始筹划新的生活。l 8种方法使你尽快入睡

　　失眠是什么引起的~~●重大生活变故:；比如患病，失业，失恋，离婚，亲人病故等等重大事件影响。
　　失眠是什么引起的~~●性格和观念因素:：得失眠症的人往往性格敏感，容易焦虑，有完美主义的倾向，固执多疑在观念上往往会夸大睡眠的作用，对睡眠有很多不合理的信念。
　　虽然豌豆公主的故事太夸张，但给自己一个好的睡眠环境总是应当的。
　　失眠是什么引起的~~●环境因素：:压力过大，倒班，陌生或不舒适的睡眠环境，噪音。
　　失眠可能只是其他心理问题的表象，也许你需要找朋友或者心理医生谈谈你的烦恼。
　　●心理因素：人处在抑郁状态时会由于情绪过于低落而失眠，焦虑会让人入睡困难，或者在睡梦中出现焦虑发作而醒来;人处在轻度躁狂的时候会精力非常充沛，每天需要很少的睡眠;创伤后应激综合征、精神分裂症、躁狂抑郁症等其他精神病以及暂时的情绪问题都可能使人失眠。
　　当你服用某种药物时，记得向医生询问药物的副作用是否包括失眠。
　　●药物原因：咖啡因、酒精和尼古丁是常见的影响睡眠的因素。某些抗抑郁药物、茶碱类的平喘药、利血平等降压药也可能会有妨碍睡眠的副作用。安眠药如果长期依赖，一旦停用也会引起失眠。
　　别忙着吃助眠的药物，也许你需要的是好好做一个体检。
　　●生理原因:：一些生理上的疾病会导致失眠。比如头部外伤，哮喘症，背痛，胃炎，帕金森综合症，肾病，冠状动脉疾病，甲状腺功能异常……等等。

　　失眠可能由很多原因引起，比如：