焦虑失眠

焦虑失眠多梦早醒怎么办

［路透社消息］草药卡哇胡椒对于缓解工作压力所引起的焦虑失眠症具有良好的治疗效果。
本研究中选择的对象是因工作压力而导致失眠症的患者240名，其平均病程都在15年以上。在研究过程中，每天给予240mg卡哇胡椒治疗，持续两周。在治疗两周之后，每天给予320mg卡哇胡椒治疗，共持续八周。
D.Wheatley在2002年节月的《草药疗法》杂志上发表了其研究报告,结论是单独应用咔瓦时,可是以大大降低压力水平和治疗因压力产生的失眠症,并且没有化学合成药物所致的副作用,如多梦和头晕等。
Wheatley是来自英国精神药理研究会的一名人员，他告诉路透社记者说“这一研究结果显示，kava能够有效缓解压力，而且对于压力所致的失眠症具有良好的治疗作用，整个人群试验未发现kava的毒副作用，而且还证明kava能在长期时间使用后其效果不会减退。”
Wheatley对每位受试者进行了调查，评价其在治疗前后与社会、个人及生活事件有关的压力水平。社会压力包括工作中遇到的问题和社会交往；个人压力包括情绪问题和与他人的关系；生活事件压力包括特殊事件和发生。同时他还检测受试者入睡所需的时间，睡眠长短，并以此估算其情绪状况。在八周的治疗过程中，头两周有23%的受试者感觉压力开始减轻，入睡困难、多梦、早醒等失眠症状减轻；紧张接着的两周，31%受试者感觉卡哇胡椒的效果不明显；从第5周开始，多数受试者主观感觉到卡哇胡椒的调节作用明显增强；在第6周，97%的受试者可以感觉到压力明显减轻，。失眠症状显著改善；在第8周时，受试者均反映草药咔瓦能够显著缓解压力和治疗失眠症。中途试验（第三周）过程中有7位退出。

卡哇胡椒能够治疗过度压力所致的焦虑失眠症
任何令人愤怒、沮丧、不愉快或紧张的事件都有可能导致心理压力。例如下周将进行的驾驶执照考试；一个难以相处的访客；面临迁居或嫁娶之类的选择；一场意外或身心伤害；旷日持久的工作压力；料理家人后事等等。适度有心理压力是有利的，但过度的心理压力不仅损害身心健康，还可能扰乱正常的工作和社会秩序。特别是反复、持久而严重的心理压力，不仅会让人失去心理压力的积极效应，而且可能使人陷入困境不能自拔。