孕妇保健 杜绝妊高症！

　 早晚各一次的血压测量，使自己成竹在胸。按时做产前检查，让并发症无所遁形。一旦发生异常，紧急就诊才是最安全的方法。

　 自我监测———我的身体我作主

　 心平气和万事安。虽然安定的心绪不是万能药，但对于孕妇却格外重要。有研究表明，平和的心情能够平稳血压。观光赏景、优美的乐曲、一本好书，都可以带给人平和的心境，不妨一试。实在不行，不妨请教一下心理医生，他们会给孕妇们最专业的指导。

　 心理护理———平稳血压的加油站

　 如果孕妇在家里发生了抽搐，乱作一团于事无补，应在拨打急救电话的同时，拉紧窗帘关闭门窗，减少声音、光亮的刺激，尽量避免抽搐的再次发生。

　 应对抽搐———镇静才是正道

　 妊高征的孕妇超重是一大危险因素，所以热量的限制不可少，每日的热量不要超过2400卡路里。高蛋白（80~100克的优质蛋白）低脂肪（<60克/日，以植物脂肪为主）的配比，不仅减少了每日的热量，还可以降低胆固醇与甘油三酯的摄入，还能改善贫血。每日2克的钙摄入也会有效地降低妊高征的发生。

　 饮食———高血压的减压阀

　 左侧卧位———平稳血压睡出来
 
  专家认为：左侧位的睡姿对于孕妇来说是最健康的，因为这个姿势不会给心脏造成压力，而且，还有很多好处。一：利尿；二：减轻子宫对主、髂动脉的压迫，增加子宫胎盘血流灌注；三：降低对下腔静脉压迫，回心血量增加，增加各脏器的血流量，改善胎盘功能；四：纠正子宫右旋，有助于纠正子宫胎盘缺氧；五：减少升压物质血管紧张素的生成。

对于妊娠期高血压，控制权在很大程度上是掌握在我们自己手中的。

妊高征的七重罪

1.和普通高血压一样，妊高征也能引起肺水肿、急性肾功能衰竭、急性心衰、脑血管意外等。
2.8％~15％的孕妇伴有不同程度的凝血机制障碍，甚至发生dic（弥散性血管内凝血）。
3.10％的孕妇可能发生hellp综合征，即溶血、肝酶升高、血小板减少等特征性改变。 
4.出现腹水、眼底动脉受损甚至失明。
5.15％的宝宝发生生长受限。
6.胎盘早剥的发生率也占到4.1％。
7.宝宝因缺血、缺氧而发生宫内窘迫。打赢妊高征遭遇战

  孕期体重的增加和运动量的减少，使78％的准妈妈需要面对妊娠期血压升高带来的一系列问题，其中9.4％可能患上妊高征，需要及时干预才能保证母婴健康。妊高征是妊娠高血压综合征的简称，是孕妇独有的一种疾病。一般发生在孕期20周以后，表现为血压升高、蛋白尿、水肿。严重时会出现头痛、眼花、胸闷甚至抽搐，对母婴健康构成严重威胁。