什么食物最补肾

什么食物最补肾？干贝——又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

　　什么食物最补肾？何首乌——有补肝肾、益精血的作用，各代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝消瘦、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
　　什么食物最补肾？山药——性平，味甘，为中医“上品”之药，除了占有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。



什么食物最补肾？中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。总之肾脏的正常说明人体生长，发育，生殖系统的怄气。
　　什么食物最补肾？鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
　　什么食物最补肾？枸杞子——性平，味甘，占有补肾养肝、益机动聪敏目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。


　　忌吃或少吃荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。