吃什么可以补肾

　　吃什么可以补肾？黑芝麻（耳生均可，超市有卖）：当做零食吃，补肾阴虚。
　　吃什么可以补肾？灵芝（紫色为佳）：增长生机、不停肾系统健康并有除外怪僻效力。

吃什么可以补肾？这个问题始终困扰着很多人！下面给大家从科学的角度引荐一些食物：

　　吃什么可以补肾？红参（熟，药店售，用时不可同食螃蟹、萝卜及寒性食物）：炖羊肉、母鸡。用砂锅炖。补生机，长阳气。每次没人不得超干品3-5克。正常人慎食。


　　吃什么可以补肾？蜂蜜（枣花为佳）：增长生机母鸡（四岁龄以上的退役家养母鸡为佳）：增长生机干红枣（金丝枣佳）：增长生机，长气血。
　　吃什么可以补肾？泥鳅虾肉汤泥鳅250克（洗净切片），与虾肉共同煮汤，晚上临睡前食用。有补肾壮阳之功，用于肾阳虚而致的阳痿、精冷等症。
　　吃什么可以补肾？牡蛎（南方人叫生蚝）：生吃、煎蛋，补精液。干品叫蚝鼓，很适口！只是很难买。
　　吃什么可以补肾？鳖鱼补肾汤鳖鱼一只（去内脏及头），枸杞子30克，淮山30克，女贞子15克，熟地15克，煮成汤去药渣饮用。治肝肾阴虚所致的腰膝酸痛、遗精、头晕等症。
　　吃什么可以补肾？羊肉或羊脊骨（市场有卖，羊肉或骨头）：小火慢炖，加枸杞子何首乌更佳，补生机、壮阳。




　　吃什么可以补肾？杜仲羊肾汤杜仲10克，羊肾2个，将羊肾洗净切块，杜仲用布包好，与羊肾共同炖。适用于肾阳亏虚，阳事不举，腰膝冷痛等症。