高血压病一日食谱举例

　　早餐：小米粥（小米50克），馒头（面粉25克）。  午餐：清蒸鱼（鲫鱼100克），素炒油菜（油菜200克），米饭（大米100克），水果（苹果200克）。  晚餐：肉未豆腐（瘦猪肉未50克，北豆腐100克），拌黄瓜（黄瓜100克），拌西红柿（西红柿100克，白糖10克），米饭（大米100克），水果（鸭梨100克）。  加餐：牛奶（维生素ad鲜牛奶250毫升）。?  全日烹调用油25克。  以上食谱热能1834?6千卡（7700千焦耳）