男性肾气亏损之后吃什么好

男性肾气亏损之后吃什么好---鲤鱼1条(约250克)，黄芪、赤小豆各30克，砂仁、生姜各10克，葱白3茎，料酒、味精各适量。鲤鱼杀白洗净，与其余几味辅料一起入锅，加水煮沸，再以小火煮至豆酥即可。每周1~2次。　　

　　男性肾气亏损之后吃什么好---还要多食用一些偏于温热性的食物如羊肉。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等。
　　男性肾气亏损之后吃什么好---对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。

　　当今社会，男性朋友生活社会压力增大，许多男性朋友也出现是肾气亏损的症状。男性朋友冬季进补应以补肾、益精、壮阳为基本原则，但是，并不代表要大鱼大肉，也不是不分情况，参茸虫草乱吃一气。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳、养血固精为本。