肾虚补些什么

我可以介绍你点那方面的食物补充下你的能量 呵呵 锻炼下半身的基本饮食，是摄取磷脂质，其存在於动物的骨头里，长期食用鸡骨、小鱼乾之类的食物，会提高勃起力和性冲动。此外，也可多喝骨熬的汤 核酸是制造细胞、遗传因子和精子所不可或缺的物质。蛤、虾、鱼、蟹中，都含丰富核酸 含丰富维他命，又可有效提升精力的，当推麦饭和糙米饭 韭菜、大蒜也是强精食品，但不能吃太多大蒜，否则反而会造成体力衰弱、贫血 维生素E可防止性欲减退，可吃番茄、胡桃、鸡蛋、胡萝卜来补充 强化肌力、增强性欲的食物有谷类、大豆、蜂蜜、海藻、燕窝、鱼贝等 提高性感应的食物有火鸡肉、大麦、瘦牛肉、虾等 增加性兴奋和高潮的食物有花生、菇类、豌豆、胡椒、花椰菜、萝卜等 促进荷尔蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等 性能力之五大戒：酒精、尼古丁、常服用咖啡因、睡眠不足、压力 避免暴饮暴食，过分纵情在美食和美酒，这会导致性欲降低。 有健身的朋友注意啦，服用药物会减低性能力，如类固醇睾丸素，会 抑制体内精液的生长，影响性功能，尤其是青少年，若太早服用，还 会导致封闭生长发育的反效果. 抽烟会导致阳萎，小心啦。 最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉