食物治疗神经衰弱

唐代着名食医孟诜认为鳗鲡“甚补益”。《日用本草》说它能“补五脏”，古人常用以治肺痨病。它对神经衰弱之人亦颇有益，可以经常煮食，大补虚羸。 　　鳗鲡
　　能治疗失眠烦热、心神不安。《医林纂要》认为牡蛎肉“清肺补心，滋阴养血。”崔禹锡《食经》亦载“治夜不眠，志意不定。”故神经衰弱之人食之颇宜。
　　食物治疗神经衰弱——牡蛎肉
　　猪脑和猪脊髓都有补骨髓、健脑、益虚损的功能。《四川中药志》记载“猪脑补骨髓，益虚劳，治神经衰弱。”民间常用猪脑髓同枸杞子或明天麻炖熟，供神经衰弱之人服食。
　　猪脑髓
　　有镇静、补心作用，适宜神经衰弱、惊悸、怔忡、不眠、心慌、多汗、多梦者食用。
　　又叫田鸡油。含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素和激素，是一种有力的滋补强壮食品，适宜精力耗伤、神经衰弱、久病与产后虚弱者食用，民间多用于治疗神经衰弱。如《辽宁主要药材》载“治体虚，神经衰弱。”《四川中药志》亦云“治神经衰弱哈士蟆油、土燕窝、蒸服。”、
　　食物治疗神经衰弱——哈士蟆油
　　鹌鹑的肉与蛋，其营养价值比鸡高，鹌鹑肉含蛋白质24.3％，比等量鸡肉高4.6％，鹌鹑蛋含蛋白质13.5％，比等量鸡蛋多1.7％，特别是鹌鹑蛋富含卵磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，所以，神经衰弱之人宜常吃些鹌鹑蛋及肉。
　　鹌鹑蛋
　　能补脾益气，适宜一切体虚之人，或产后病后神经衰弱者食用。《柑园小识》云“健脾运胃，久病虚乏者，煮粥食最宜。”若同红枣、莲子或胡桃等煮粥食用更妙。、
　　食物治疗神经衰弱——西谷米
　　补气血、暖脾胃，适宜一切体虚之人神经衰弱者食用，尤以煮稀饭，或与红枣同煮稀粥最佳，能滋润补虚、温养五脏、益气安神。
　　糯米
　　有养心神、益心气的作用，尤其适宜妇女神经衰弱、神志不宁、失眠，或喜悲伤欲哭、数欠伸(即中医所称的妇人脏躁病)者食用。古方有甘麦大枣汤，以小麦60克，大枣15个，甘草克，用水3碗，煎至1碗，睡前一次服完。
　　食物治疗神经衰弱——小麦