得了肾结石应注意的事项

你好,主要的注意事项是有一下这些的,
1.多喝水

　　不论你的结石属于哪一类 最重要的预防之道是提高水分的摄取量 水能稀释尿液 并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石 合适的饮水量是达到一天排2升的尿液 就算足够 如果你一整天都在烈日下工作 你需要喝2加仑的水

　 2.补充纤维素

　　加食米糠 可以防止结石发生

　　3.控制钙的摄取量

　　结石中有兜%是由钙或含钙的产品形成的 如果你上一回的结石 主要是钙的成分 则你得注意钙质的摄取 如果你正服用营养补充晶 首先需要请教医师是否必要 其次是检查每天高钙食物的摄取量 包括牛奶 干酪 奶油及其他乳制品 牛奶及抗酸剂可能产生肾结石

　　4.检查你的胃药

　　某些常见的制酸剂含高量的钙 假使你患钙结石 同时你也正在服用制酸剂 则应查此药的成分说明 以确定是否含高钙 若含高钙 应改用别的药

　　5.勿吃富含草酸盐的食物

　　大约60%的结石属于草酸钙结石 因此 应限量摄取富含草酸的食物 包括豆类 甜菜 芹菜 巧克力 葡萄 青椒 香菜 菠菜 草莓及甘蓝菜科的蔬菜 也避免酒精 咖啡因 茶 巧克力 无花果干 羊肉 核果 青椒 红茶 罂粟子等

　　6.多活动

　　不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中 运动帮助钙质流向它所属的骨头 勿整天坐等结石的形成 应该到户外走走或作运动

　　7.热敷

　　在肾区热敷 拔火罐 电疗 可以止痛 常洗热水澡 也有利于排石

　　8.吃富含维生素A的食物

　　维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质 它也有助于阻碍结石复发 健康的成年人 一天需摄取5 O00单位(Iu)的维生素A 一杯胡萝卜便能提供10 055 Iu的维生素A 其他富含维生素A的食物尚有绿花椰菜 杏果 香瓜 南瓜 牛肝 (维生素A在高剂量时有毒 故欲补充维生素A之前 应先经由医师同意 )

　　9.注意蛋白质的摄取

　　肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联 蛋白质容易使尿液里出现尿酸 钙及磷 导致结石的形成 假使你曾患过钙结石 应特别注意是否摄取过量蛋白质 尤其假使你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病历 每天限吃180克的高蛋白食物 这包括肉类 干酪 鸡肉和鱼肉

　　10.少吃盐

　　如果你有钙结石 应该减少盐分的摄取 你应将每日的盐分摄取量减至2—3克

　　11.补充营养素

　　①氧化镁或氯化镁

　　每天500毫克 减少钙的吸收 研究发现每日服用镁 可减少90%的复发率 因为镁和钙——样 皆可与草酸结合 但与草酸钙不同的是 草酸镁较不会形成疼痛的结石

　　②维生素B6

　　10毫克 每天2次 与镁并用时 B6能减少尿液中的草酸盐 这是肾结石中常见的矿物盐

　　③蛋白质分解酵素

　　用量依照产品指示 两餐之间使用 帮助消化正常

　　④ 维生素A乳剂或胶囊

　　25000IU 治疗受结石损坏的尿道衬膜

　　12.避免L—胱胺酸

　　如果你有肾结石病历或目前正患肾结石.血避免L-胱胺酸 这种氨基酸的堆积可在肾内结晶 产生大型的结石 堵塞肾脏的内部

　　13.多吃西瓜

　　西瓜是天然的利尿剂 要经常吃西皿 且要单独吃 不与其他食物并用 西瓜有清净体内的作用 但勿与其他食物同时食用

　　14.限制维生素c的用量

　　如果你容易形成草酸钙结石 应限制维生素c的用量 一天超过3-4公克 可能增加草酸的制造 因而提高结石的几率 勿摄取高效力的维生素c补充物