色斑是怎么出现的，和有色斑的人接触时间长会不会自己也长呢？

注意阅读时间，健康用眼！　2014-07-13 　中医诊疗网　　www.zlnow.com

长斑的原因是很多的，比如自身的代谢比较缓慢，内分泌不平衡，都会导致色斑的出现的，而且睡眠不好，经常熬夜，压力大，经常接触日晒等情况也都构成了色斑出现的外界因素，所以色斑的出现，和自身内在因素和外界因素都是有很大关系的，但是却没有传染性，只要自身代谢，内分泌等情况比较好，平时注意防晒，不熬夜，饮食保持平衡等都比较正常，色斑就是不会轻易的找上你的，即使你和再多有色斑的人在一起，也不用担心自己会长色斑，但是，要是自己自身情况不是很好，在日常生活中也不太注意，及时你身边都是没有色斑的人群，你自己也会是色斑的高发者，所以一定要注意。

平时的日常生活中，一定要注意保证良好的心情和睡眠，尽量不要熬夜，饮食一定要保持平衡，少食一些辛辣刺激油腻的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，少食一些含深色素量较高的食物，例如：咖啡、巧克力、可乐、酱油等等，对预防和治疗色斑都会有很大的帮助的。