补充维生素E能淡化色斑吗？

研究表明，维生素E有预防，保护细胞不被氧化的作用，而且证实了缺维E会使脂肪酸与氧混合，造成细胞破裂，混合的氧越多，细胞得越快，不饱和脂肪酸会被氧气破坏，留下褐色的斑，这么说，维E是有淡斑的作用。
内服可以吃含有它的食物，如谷类、小麦胚芽油、棉子油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品，还有莴苣番茄胡萝卜等
外用，可以在睡觉前，在有斑的地方搽上它，按摩按摩，然后睡觉（加强它的作用）。
坚持一段时间，一定有功效的。