男科 | 妇科 | 骨科 | 耳鼻喉 | 肛肠 | 泌尿 | 不孕不育 | 皮肤病 | 口腔 | 肿瘤 | 糖尿病 | 眼病 | 性病 | 肝病 | 心血管 | 更多 |
人的皮肤内分布着皮脂腺和汗腺,分泌的皮脂和汗液可在皮肤上形成一层薄膜,此薄膜可减少皮肤水分蒸发,使皮肤保持润滑、柔韧。
老年朋友新陈代谢本身就慢,他们的皮脂腺和汗腺的分泌功能逐渐衰退,皮肤表面的皮脂和汗腺逐渐减少,因此就会出现瘙痒的现象。瘙痒常见的为皮肤干燥、鳞屑、抓痕。
洗澡大有讲究
老年人皮肤干燥性瘙痒常在洗澡后出现,以小腿和腰部局部性为主。瘙痒尤其在睡前出现,影响入睡。
很多老人喜欢用很烫的水洗澡,还会把皮肤搓出一条条红印,只有这样才觉得洗干净了。其实是错误的,这样会把皮肤上的一层油脂保护薄膜损伤,导致皮肤越来越干。
医生建议,老年朋友在冬天最好减少洗澡的次数,如果皮肤很痒,可5-7 天洗一次。洗澡时尽量将水温调到适宜的温度,即四十摄氏度左右,不宜太烫,不要用去油力强的浴液、肥皂。洗澡后也可以涂些含有润肤成分的洗浴产品,如甘油、白凡士林、蛤蜊油等护肤品。
生活习惯要改良
多喝水、多吃蔬菜水果、补充水分很重要。夜间,老人怕喝水多了不方便,可制定符合自己的喝水标准,如白天多喝点,夜间适量减少。
加强平常的饮食调养,多吃些富含维生素A的食物,如瘦肉、动物肝脏、菠菜和豆制品;多吃有健脾润肺、养血润肤功能的食物,如大枣、百合、银耳、花生、牛奶等;少吃冷、热、辛辣的食品,少饮酒。保持心情舒畅,养成良好的生活作息习惯。
值得一提的是,内衣内裤要保持清洁、柔软、宽松,最好穿棉制内衣裤,不要选化纤成分的衣服,因为容易产生静电,使皮肤变干。
冬季开空调,室内温度最好控制在16~20摄氏度,相对湿度维持在30%~40%为宜。
中医诊疗网提示:冬季因为太冷,所以穿棉质物品会比较舒服,对人体皮肤也没那么多瘙痒发生。避免穿过紧的衣物裤子。
延伸阅读:冬季皮肤瘙痒的原因:
(1)冬季容易出现皮肤瘙痒和天气变化是有关系的,温度变低、湿度变小就比较容易出现皮肤瘙痒。应该说温度变化是引起皮肤瘙痒的一个很重要的因素,如果是从寒冷的室外突然进入温暖的地方,尤其是脱掉衣服后,使得刚刚受到衣服保护的皮肤表面发生了剧烈的温差变化,这样就会刺激末梢神经引起瘙痒。
(2)冬天气候寒冷,为防止体温的降低,人的皮肤及皮下毛细血管收缩,皮脂与汗液的分泌与排泄也随之减少,加上气候干燥,寒气侵袭,因而皮肤更加干燥粗糙,常常引起瘙痒。
(3)人们在冬天里洗澡换衣的次数减少了,皮肤和衣服上的污垢因之增多。污垢不仅刺激皮肤,还影响皮脂和汗液的分泌和排泄,从而引起皮肤瘙痒。
(4)冬天人们往往穿过紧的毛织品、尼龙之类的内衣,也会引起皮肤瘙痒。
(5)一些不良的生活习惯,比如抽烟、喝酒、辛辣刺激性的食物食用过多也会造成皮肤瘙痒。