求救求救,脸上的和脖子上的皮肤被很严重的晒伤,有什么办法能快点让皮肤恢复的

你好：
皮肤晒伤的自我急救法1、冷敷。冷敷有助于中和晒伤，冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水中，拧干，放在皮肤上，当水逐渐蒸发时，就会有冷却作用，这有助于控制晒伤和疼痛。建议一天敷3-4次，每次半小时。2、使用乳液保护。可以用1%的氢化可的松乳液涂抹晒伤疼痛部位，一天涂3-4次，不要洗掉，重复涂抹。涂抹时再配合冷敷效果更好。3、将患处举高。下肢和脚踝的晒伤会引起肿胀。为了避免水肿，可将脚尽可能举高，最好能高过你的心脏。4、洗冷水澡。可以有效缓解晒伤对皮肤的损害。但要注意不要刮伤皮肤，如果是淋浴则要避免让水注直接喷到受伤的皮肤上，使用低过敏性肥皂，以免引起皮肤过敏。5、服用止痛药。布洛芬和阿斯匹林都能够缓解轻微晒伤的疼痛和发炎现象。严重的晒伤则需要药效更强的抗炎药物或皮质类固醇，这会有消化道副作用，应咨询医生如何服用。6、穿轻松衣物。不要穿任何会刺激到皮肤的衣服，建议穿松软棉质衣服，毛料及合成衣料应暂时避免，直到痊愈为止。7、注意补充水分。首先，在沐浴时用泡沫式敷面霜进行保湿，经过一段时间再冲洗掉。然后，用含保湿成分的润肤乳涂在面部，用手掌轻轻按压面部，以促进皮肤对水分的吸收。