强直性脊柱炎的有效疗法

所谓的强直性脊柱炎，是一种不好治疗的风湿类疾病，患上强直性脊柱炎，就会表现为全身的酸累和疼痛，甚至是肌肉暂时性地僵硬。一旦患者被确诊为强直性脊柱炎后，除了去医院接受正规的治疗外，平时在家休息和静养期间，也要做一些辅助性的自我治疗的运动。

下面专家为大家介绍一下治疗强直性脊柱炎可以采用运动疗法。

治疗强直性脊柱炎可以采用运动疗法。很多患者及其家属，为了避免或减轻强直性脊柱炎带来的关节疼痛，使病变关节长期处于完全或基本不活动的状态，从而导致肌肉萎缩和关节痉挛，使本不严重或可能完全恢复的关节、肢体，处于活动度丧失的残废或残废状态。这对于患者是非常遗憾和打击的。

其实，这些状态都是可以有效避免的。北京侯丽萍医院的专家指出，及时，谨慎，渐进，合理的运动治疗可以让您摆脱关节萎缩和畸形。

1、病变急性期，每天1-2次轻柔的帮助关节活动，使之达到刚出现疼痛的程度，有助于减轻关节痉挛。

2、不运动时，应将急性发炎的关节置于适当位置或用夹板制动，以备将来发生不可避免的痉挛、畸形又无法矫正时，多保持一些功能。

3、在病变的亚急性、慢性期，应坚持四肢及脊柱的伸展运动，根据疼痛的耐受程度，逐渐增加活动次数、时间、频率。

4、在进行锻炼时，活动量要适宜，从少到多，渐渐增加，适可而止。不可操之过急，它的成效需在坚持一定的时间之后才能显现出来。活动前尽量不加量服用止痛药，以免活动过量过大损伤关节。运动治疗的基本原则是循序渐进，根据病情而定，以锻炼后疼痛持续时间不超过2小时为宜。勿过度疲劳，防止意外，持之以恒。

5、患者可能由于各种条件限制无法进行活动，北京侯丽萍医院的专家介绍一个最简单易行的运动疗法，所需要的工具就是一面墙。首先，患者背靠墙站好，肩膀、臀部靠墙，脚跟尽量靠墙。下巴靠近胸口，后脑勺靠向墙。肩部放松。向上、向前抬手臂，但肘部不要弯曲。尽量向上伸展，但不要抬脚跟。使上臂靠近耳朵，大拇指朝向墙壁。尽量坚持之后放松，每日重复数次，可有效改善脊柱功能状态。

小编特地整理出以上五点患者自我运动疗法，得了强直性脊柱炎的患者并不可怕，只要按照到正规的医院就医，按照医生说的去做，并积极地结合以上的运动方法进行全方位地治疗，您的病痛一定会大大减轻甚至痊愈的。