如何防止强直性脊柱炎的发展

强直性脊柱炎是一种多发于青少年时期的慢性进行性疾病，该病会随着年龄增长而加重，虽然其发展较为缓慢，可是拖延的时间越长病情也会越重，严重的会造成关节受损，甚至残疾，严重影响人们的工作和生活。所以强直性脊柱炎患者一定要及早采取治疗措施，切不可仗着年轻身体好就任由其发展。因此防止强直性脊柱炎疾病恶化就成为重中之重。

专家通过多年的临床实践以及诊疗经验得出，对于防止强直性脊柱炎疾病恶化，主要应从以下方面着手：

第一、在治疗疾病的过程中要按时吃药，听从医生嘱咐，还需要家人朋友给予患者细心的呵护，让患者保持放松愉快的心情，有信心配合医生积极治疗下去。

第二、日常生活中要注意保持躯体的正确姿势和活动性，对强直性脊柱炎病人防止驼背的发生是非常重要的，驼背的发生和发展过程，缓慢的使人难以觉察，因此注意日常躯体姿态，以保持良好姿势极为重要。经常想到保持躯体挺直，不论行、坐、站、卧都应记住躯体挺直。坐直靠背椅、不要坐沙发;不要坐过低过软的倚子，尤其应避免坐躺椅。应坚持睡硬板床，不用枕头或用薄枕头，有助于保证躯体平直，仰卧姿势较侧卧为好。

第三、对于强直性脊柱炎早期患者，每日早晚各一次俯卧，每次坚持半小时，对减缓躯干屈曲有助。站立，平时可足跟着墙，双膝伸直，肩、背靠墙，双目平视，患者头枕部常不能触到墙壁，应尽量向后靠，坚持5秒钟，放松后再做几次。游泳是一项全身性运动，对脊柱及四肢关节均有益，因此对掌握游泳的病人，不失为一种良好的锻炼方法，但应避免冷水。

了解了这些呢，强直性脊柱炎患者就要在日常的生活中多加注意，养成好的习惯，俗话说习惯成自然，当这种预防强直性脊柱炎的保健习惯称为自然而然的事情以后，对于预防强直性脊柱炎的恶化就会有比较明显的效果。所以患者一定要坚持。