强制性脊柱炎患者多注意日常姿势

通常来说强制性脊柱炎患者更容易出现驼背，弯曲等姿势，专家认为，病人应该注意避免一些不良的姿势，保持一个好的姿势对于强直的康复是有利的。同时在治疗强直的过程中可进行适当的锻炼，具体的方法如下：

专家提醒大家，患者应该注意日常躯体姿态，保持一个良好的姿势非常重要。经常想到保持躯体挺直，不论行、坐、站、卧都应记住躯体挺直。坐直靠背椅、不要坐沙发;不要坐过低过软的倚子，尤其应避免坐躺椅。应坚持睡硬板床，不用枕头或用薄枕头，有助于保证躯体平直，仰卧姿势较侧卧为好。

运动和休息的关系运动锻炼的重要性早已众所周知的。运动的好处很多是药物所难以达到的：

1、运动使骨骼更加强壮，使身体更多的钙质沉积于骨骼，使骨骼更加坚固，增强了对机体的支持能力。

2、运动促进肌肉代谢，使之更加有力，有助于关节的稳定性。

3、运动能调节心理平衡，消除焦虑和忧郁。当然，过于剧烈的运动可使原已有病的关节损伤加重。因此，"恰到好处"实为重要。

对于早期强制性脊柱炎患者，每日早晚各一次俯卧，每次坚持半小时，对减缓躯干屈曲有助。站立，平时可足跟着墙，双膝伸直，肩、背靠墙，双目平视，患者头枕部常不能触到墙壁，应尽量向后靠，坚持5秒钟，放松后再做几次。游泳是一项全身性运动，对脊柱及四肢关节均有益，因此对掌握游泳的病人，不失为一种良好的锻炼方法，但应避免冷水。

综上所述，对于强制性脊柱炎患者来说，保持姿势是非常关键的，而保持姿势要注意平时生活中的塑造，同时患者应该采取必要的锻炼，可促进骨骼的生长，养成良好的姿势。

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