新加坡专家建议老年人加大钙的摄入量

    新加坡健康促进委员会发表的一份公告称，新加坡50岁以上的人应将钙的日常摄入量增加一倍，多吃诸如菠菜、沙丁鱼之类的高钙食品，已防止骨质疏松症。

    该委员会认为，19岁到49岁之间的成年人每天应摄入700毫克钙，而50岁以上的人每天钙的摄入量应为1000毫克。

    新加坡健康机构的统计数据显示，新加坡男子平均每天摄入510毫克钙，而女子平均每天仅摄入458毫克。由于钙的摄入量大大低于正常水平，目前新加坡已有至少八分之一的男子、四分之一的女子患有骨质疏松症。