缺钙怎么补钙好，除了吃钙片？

整天吃钙片还缺钙！吃了不吸收。重在吸收率东方倍力骨营养素采用哪些原料来组成骨骼的全面营养？ 牛奶矿物质提取物（校正了矿物质比例；包括钙、磷、镁、锰等），脂溶性维生素A 、维生素 D，水溶性维生素B1 、维生素B2 、维生素C等。