孕妇孕晚期缺钙吃什么补钙最好？缺钙有哪些特征？

钙的吸收不单考虑吃什么有钙。还要考虑到什么因素能促进钙的吸收。VD 磷 等都可以影响。必然要多晒太阳，同时的牛奶等制品吸收。但是最基础的载体蛋白没有。没有运输的介质。钙不会好好被吸收利用的。 动物性 。瘦肉 奶制品 肝脏，小鱼 小虾 植物 大豆制品 这些食物都可以影响。