如何才是正确的补钙方式？今年17岁，该吃什么样的钙片才最好？

1、  保持身体体质的弱碱性。为此，需要多吃碱性食物，如蔬菜、水果、黄豆、海带等。

2、  保证钙的充足的、优质的食物来源。

3、  保证充足的维生素D的供应。如多晒太阳。

4、  保证身体优质蛋白质的充足来源。如多吃煮黄豆、鸡蛋、鱼、燕麦片、牛奶等。

5、  保持健康的胃肠中的环境和菌群的正常状态。如多吃蔬菜、水果、粗粮、酸奶等。

6、  保证充足的C的来源。如每天多吃水果和生蔬菜等。

7、  保证没有明显的破坏钙吸收、利用的干扰因素。比如，需要掌握正确的饮食搭配和正确的食品烹饪等方法。